ランニング 朝目覚めると、一面の「雪の世界」
寒い寒いっ寒いっっ朝、陽が昇る前に目が覚めると……一面の雪の世界寒いので 写真もなし自転車乗れないなぁ……と、言う訳で雪が降れば約３．５㌔をランニングして通勤です初日は正直しんどかった雪の上はちょっと走り辛い明日からどうしよう……かモチベー...
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ランニング そろそろ雪が降る……その前に
そろそろ雪が降る明日にも降るかもしれない降っても まだ積もらない積もらないだろうしかし確実に寒くなるそうなると ますますやらなくなりそうなのがランニング以前は毎日走っていたのに 最近は……大会が終わるとモチベーションも次に 目標にする大会は...
ダイエット・スポーツ ようするに、こんなに食べなければ良いのだろう？
絶対的に食べ過ぎである昨日のお昼……改めて見ると食べ過ぎじゃないかしかし、今朝体重計に乗ると前日比 －０．２ｋｇまぁ、ほぼキープという事という事は 食べなければせめて、普通に食べれば体重は落ちるはずでも……食べているそう、だって食べたいのだ...
ダイエット・スポーツ ダイエットしている訳ではないが……豆腐は美味い
今夜のご飯は豆腐めかぶ納豆ふりかけを混ぜて食べる のみ帰宅が２２時過ぎたしでも お腹 空いたしそんな時は NO 炭水化物 で豆腐 こんな時間に食べても体重 増えません……多分（鎌倉の豚まんのお店美味しかったなぁ～）豚さんにはなりたく ありま...
ダイエット・スポーツ 黄色の飲み物『メダリスト』 健康維持は気持ち次第？
昨日の記事の写真にチラッと写っていた 黄色の飲み物その正体は……メダリスト㈱アリストから販売されているクエン酸飲料 です人の体は、食べ物の栄養を様々な酸に変化させながらエネルギーを作っていますそのサイクルを「クエン酸サイクル」と呼びますその...